|
Тайцзицюань
Практикую и преподаю тайцзицюань уже около 10 лет. Занятия тайцзи и цигун открывают для человека поистине безграничные возможности. Эти методики позволяют максимально использовать свою внутреннюю энергию ци — скрытые резервы организма. А это — огромная сила.
Свободная пластическая импровизация и Джаз модерн
Танцы - это самый короткий путь к достижению прекрасной физической формы и отличного настроения. В нашем центре тебе помогут стать привлекательным и ярким, чувствовать музыку и владеть своим телом, импровизировать под музыку. Твои движения приобретут грациозность и выразительность.
Йога для начинающих и продолжающих
Я занимаюсь йогой уже более шести лет. Сейчас йога - это мой образ гармоничной жизни благодаря которому я чувствую
себя счастливым и свободным от всех предрассудков, ибо открыл дорогу в свой внутренний
мир.
Йога
Йога - это дисциплина сознания. Асаны - замечательный инструмент для обретения контроля над собственным телом и создание основы для дальнейшей практики.
Гражданская самооборона
Проект «Технология гражданской самозащиты» представляет боевую систему на основе прикладного рукопашного боя, разработанным в 20- 30 годы прошлого столетия для подготовки сотрудников ГРУ. Мы не учим драться, мы учим, надежно защищать свою жизнь.
Йога
С раннего возраста пришла осознанность того, что необходимо особая практика работы с жизненной энергией, умом и телом. Увлечение философией и эзотерическими знаниями привели на класс по хатха-йоге. И с первого занятия возникла уверенность и энтузиазм, т.к. все очень реально и практично и незамедлительно работает, даже если прикладываешь минимальные усилия!
Йога
Если сейчас вы не чётко представляете свои цели, то после занятия у вас будут не только силы на осуществление многого, но и откроются горизонты, идти к которым вам не давали невидимые путы.
Тайцзы-туйшоу
Тайцзы-туйшоу. В программу тренировки входит суставная гимнастика, цигун, изучения комплекса тайцзицюань, и тренировка прикладного аспекта-туйшоу. Тренировка расчитана на любой уровень подготовки, как для мужчин так и для женщин.
Ведущий программы "Свободный голос"
Гармоничное развитие подразумевает не только формирование физически и ментально здорового тела или благородных помыслов, но и умение делиться с окружающими - своим настроением, новыми открытиями, впечатлениями от занятий. Программа «Свободный голос» направлена на раскрытие и овладение глубинными ресурсами голоса, его силой и энергией.
Гималайская йога
Помимо асан на этих занятиях даются основы работы с чакрами, дыхательные техники (пранаямы), мудры и базовые медитации. Подробнее...
Универсальная хатха йога
На моих занятиях вы познакомитесь со своим телом, выявите свои скрытые проблемы. Йога помогает поправить здоровье и наше ментальное состояние. Также освоите начальные дыхательные практики, бандхи и упражнения на релаксацию. Подробнее...
Хатха йога
"Хатха" в переводе с санскрита означает "солнце-луна". Иначе можно сказать, что «Ха» - это напряжение, а Тха – это расслабление. Если между ними равновесие, то можно говорить о здоровье и гармонии тела. От слияния этих двух слов и получаем слово хатха-йога, смысл которого символизирует единство противоположностей, двух состовляющих жизни. Цель – образование настолько здорового и совершенного тела, чтобы оно было готово к продолжительным медитациям. Подробнее...
Восточные танцы (Танец живота)
Танец живота - праздник тела и души.
Древнейший рецепт женской красоты, молодости, привлекательности, а также прекрасного самочувствия очень популярен и в наши дни - это танец живота.
Занятия танцем живота научат вас изящным движениям и женственности, а так же зарядят огромной положительной энергетикой и прекрасным настроением.
Подробнее...
Йога Б.К.С. Айенгара, Йога для беременных, йога для детей с 5 лет
Йога Айенгара - это прежде всего уравнивание (по-английски alignment): поступательное движение к гармонии тела и ума через равномерное
неагрессивное вытяжение одних частей тела и расслабление других; осознание присутствия ума во всем своем существе. Подробнее...
Анна
Система Шейпинг
Само слово "шейпинг", появившись в разговорном языке в 1987 году, обозначало новый "способ тренировки, направленной на изменение состава тела человека". В конце 80-х шейпинг получил положительное заключение Первого Московского медицинского института им. Сеченова и Государственного Патентного ведомства СССР.
Светлана Габитова
Бодифлекс
Вакуумная гимнастика "Бодифлекс" - это один из лучших методов обогащения организма добавочным кислородом и энергией. Бактерии, вирусы, паразиты и, в особенности, раковые клетки активно разрушаются в обогащенной кислородом среде. Это - великолепное средство для достижения абсолютного здоровья, для омоложения организма - причем невероятно дешевое и естественное.
Михаил
Цигун Бодхидхармы
Цигун Бодхидхармы - комплекс уникальных упражнений родоначальника Чань-буддизма в Китае - легендарного индийского монаха Бодхидхармы (Дамо), обучившего ему шаолиньских монахов. Результатом практики этих упражнений является восстановление эластичности мышечных и сухожильных тканей, восстановление работы суставов, а в целом общего оздоровления и омоложения организма.
Елена
Йога модерн
Йога-модерн предполагает использование разных стилей согласно состоянию и возможностям людей, которые пришли в зал.
Сергей Петросян
Хатха йога, тай-йога массаж
Принимая особые положения тела - асаны, управляя своим дыханием, мы можем привести в равновесие и гармонию энергию праны. Прана - это источник всех функций жизнедеятельности организма. Правильное движение и соотношение энергий праны - основа здоровья, красоты тела, долгой жизни, успеха и процветания.
Ольга Тригубенко
Психолог
Специальности:психолог-консультант, тренер. Опыт работы 15 лет.
Сфера интересов: арт-терапия, куклотерапия, имидж-терапия, йога, психология моды.
В А-Клубе Ольга Тригубенко проводит тренинги по актуальным темам и психологические консультации.
|
